Quais foram suas escolhas de hoje?

Ao acordar nesta manhã você teve a opção de levantar, ou quem sabe ficar mais uns 5 minutinhos na cama, e se mesmo a contragosto a escolha foi por levantar, muitas decisões precisaram ser tomadas desde então, a roupa que iria usar, o sapato, qual o café da manhã, o trajeto até o trabalho, se…

Hábitos: como mudá-los

Quem nunca quis ou precisou mudar um hábito que de alguma maneira o estava prejudicando, seja a prática de atividades físicas, tomar mais água, ler, tocar um instrumento, ou executar alguma tarefa diária? Quando pensamos nisso parece que precisaremos subir no topo de uma montanha, mas não, é uma mudança que na maioria das vezes…

Organização na rotina diária

Bianca chega em casa depois de um dia tumultuado, a casa está bagunçada, ela larga a bolsa jogada no sofá, tira o sapato e deixa num canto, seus pés estão cansados, está faminta, vai até a cozinha, e vê a louça de ontem a noite e do café da manhã ainda para lavar, olha aquilo…